Full Download Realize in 5minutes A new respiration method for eliminating the stress in commuting train: Improving your life simply consciously and effectively in commuting train - OCHIAI OSAMU file in PDF Online

日本の悪習慣の一つのである通勤は、もう何十年も続いています。これは中々変りません。しかし、当の我々サラリーマンにはとっては日々の事であり、自分との健康と寿命にも影響します。 しかし、家族やローンが残っているので、会社に行かなくてはならない。通勤電車は会社に行く手段としてなくてはならないのです。 働き方改革が進められていますが、通勤電車は相変わらずあります。あなたが毎日健康に会社に行くためには、自分の身は自分で守るしかないのです。早々に日々の習慣から見直していきましょう。 この本では、私が同じような思いで片道時間半の長距離通勤から考えた呼吸法をご紹介します。あなたも今日からできるたった分で通勤電車でのあなたの意識が変わるでしょう。 そして、通勤電車から始めた呼吸法ですが、実は生活の色々な場面で活用できます。